居家防疫不憂鬱！設計師才知道的色彩療癒術

疫情期間，長時間待在家裡，心情是不是容易變得煩躁、低落？別擔心，你不是一個人！其實，透過簡單的色彩療癒，就能輕鬆改善居家氛圍，提升幸福感。身為設計師的我，今天要來分享幾個不藏私的色彩搭配技巧，讓你不用花大錢裝潢，也能打造出充滿活力又療癒的空間！

🎨 為什麼色彩能影響心情？色彩心理學入門

你可能覺得色彩只是一種視覺感受，但其實它對我們的情緒、行為甚至生理機能都有著深遠的影響。這就是色彩心理學的奧妙！不同的顏色會觸發我們大腦中不同的神經迴路，進而產生不同的感受。舉例來說，紅色通常會讓人感到興奮、活力充沛，但過多的紅色也可能造成焦慮；藍色則給人平靜、穩定的感覺，有助於放鬆心情。了解色彩的基本屬性，就能更有意識地運用它們來改善居家環境，達到色彩治療的效果。

從科學角度來看，色彩是光線的不同波長，這些波長會刺激我們的眼睛，然後將信號傳送到大腦。大腦會解讀這些信號，進而影響我們的內分泌系統、神經系統等。例如，黃色光線可以促進血清素的分泌，血清素是一種能帶來快樂感的荷爾蒙。因此，在居家空間中適當運用黃色，可以有效提升心情，趕走憂鬱。

當然，色彩的感受是很主觀的，不同文化、不同經歷的人，對同一種顏色的感受可能也會有所不同。因此，在運用色彩療癒時，最重要的是了解自己的喜好和需求，選擇能讓自己感到舒適、放鬆的色彩。不要盲目追求流行，而是要找到最適合自己的色彩搭配方案。

🏠 客廳、臥室、書房，不同空間的色彩搭配秘訣

每個空間都有不同的功能和氛圍需求，因此在色彩搭配上也要有所區別。客廳是家人活動和接待客人的主要場所，可以選擇較為明亮、溫馨的色彩，例如米色、淺黃色或淡綠色，營造出輕鬆愉悅的氛圍。適當加入一些亮色系的抱枕、掛畫等裝飾品，可以增加空間的活力感。如果客廳空間較小，可以選擇淺色系的牆面，讓空間感覺更寬敞明亮。

臥室是休息和睡眠的空間，應選擇柔和、寧靜的色彩，例如淺藍色、薰衣草紫或淡粉色，有助於放鬆身心，提升睡眠品質。避免使用過於鮮豔、刺激的顏色，以免影響睡眠。可以使用一些柔軟的布料、舒適的燈光，營造出溫馨舒適的睡眠環境。

書房是工作和學習的空間，需要專注和思考，可以選擇較為沉穩、冷靜的色彩，例如灰色、米色或深藍色，有助於集中注意力，提升工作效率。可以在書桌上擺放一些綠色植物，增加空間的生機和活力，同時也能舒緩眼睛疲勞。色彩的運用也要考慮到光線的因素，如果書房光線不足，可以選擇較為明亮的色彩，增加空間的亮度。

空間	推薦色彩	色彩效果	注意事項
客廳	米色、淺黃色、淡綠色	溫馨、輕鬆、愉悅	可搭配亮色系裝飾品
臥室	淺藍色、薰衣草紫、淡粉色	柔和、寧靜、助眠	避免過於鮮豔的顏色
書房	灰色、米色、深藍色	沉穩、冷靜、專注	注意光線，可擺放綠色植物

🖌️ 小預算大改造！善用軟裝和DIY，輕鬆玩轉色彩

想要利用色彩療癒，不一定要大興土木。透過更換軟裝，例如窗簾、抱枕、地毯等，就能輕鬆改變空間的氛圍。選擇與牆面顏色相協調的軟裝，可以營造出和諧統一的視覺效果。如果想要增加空間的層次感，可以選擇一些撞色的軟裝，但要注意色彩的比例和搭配，避免過於雜亂。

DIY也是一個經濟實惠的色彩療癒方法。你可以自己粉刷牆面，或者利用一些廢棄的材料，製作獨一無二的裝飾品。例如，可以用舊木板製作一個彩繪牆面，或者用回收的玻璃瓶製作一個漂亮的彩色花瓶。DIY不僅可以節省費用，還能增加生活樂趣，同時也能讓空間更具個人特色。可以參考一些網路上提供的DIY教學影片，或者參加一些手工藝課程，學習更多有趣的DIY技巧。

另外，燈光也是影響色彩感受的重要因素。不同的燈光會改變顏色的呈現效果。例如，暖黃色的燈光會讓空間感覺更溫馨，而冷白色的燈光則會讓空間感覺更明亮。可以根據不同的空間和需求，選擇不同的燈光。也可以使用一些彩色燈泡，營造出不同的氛圍。例如，在臥室可以使用粉色或紫色的燈泡，營造出浪漫的氛圍。

🌱 結合大自然！利用植物和自然光，打造療癒空間

綠色是自然界中最常見的顏色，也是最能讓人感到放鬆和舒適的顏色。在居家空間中擺放一些綠色植物，可以增加空間的生機和活力，同時也能淨化空氣，提升空氣品質。可以選擇一些容易照顧的植物，例如多肉植物、空氣鳳梨或黃金葛。也可以種植一些香草植物，例如薄荷、迷迭香或薰衣草，不僅可以食用，還能散發出怡人的香氣，有助於放鬆心情。

除了綠色植物，自然光也是打造療癒空間的重要元素。充足的自然光可以讓人感到心情愉悅，同時也能促進維生素D的合成。盡量保持窗戶的清潔，讓更多的自然光進入室內。可以使用一些透光的窗簾或百葉窗，調節光線的強度。如果室內光線不足，可以選擇一些明亮的燈具，增加空間的亮度。也可以利用鏡子反射光線，讓空間感覺更寬敞明亮。

此外，可以利用一些天然的材料，例如木頭、石頭或竹子，裝飾居家空間。這些材料具有自然的紋理和色彩，可以營造出質樸、溫馨的氛圍。也可以利用一些天然的香薰，例如精油或香薰蠟燭，散發出怡人的香氣，有助於放鬆身心，提升幸福感。選擇一些天然、無毒的材料，對健康更有保障。

❓ 常見問題FAQ

Q1：我對色彩搭配一竅不通，有沒有簡單易學的配色方法？

當然有！最簡單的方法就是從單一顏色入手，選擇你喜歡的顏色作為主色調，然後搭配一些同色系的深淺色，例如淺藍色搭配深藍色和灰藍色。這種搭配方法稱為單色搭配，可以營造出和諧統一的視覺效果。另外，你也可以參考一些網路上提供的配色方案，或者使用一些配色工具，幫助你找到最適合自己的色彩搭配。記住，最重要的還是要選擇讓你感到舒適、放鬆的顏色！

Q2：租屋處牆面顏色不能改變，該怎麼利用色彩療癒？

即使不能改變牆面顏色，還是有很多方法可以利用色彩療癒。你可以透過更換軟裝，例如窗簾、抱枕、地毯等，來改變空間的氛圍。如果牆面是冷色系，可以選擇一些暖色系的軟裝，增加空間的溫馨感；如果牆面是暖色系，可以選擇一些冷色系的軟裝，平衡空間的色彩。另外，你也可以使用一些彩色的裝飾品，例如掛畫、照片或植物，點綴空間，增加活力感。重點是利用可移動、可替換的物品，打造出屬於自己的色彩空間！

Q3：除了視覺，色彩還能透過哪些感官來療癒身心？

色彩療癒不只侷限於視覺，還可以透過其他感官來影響我們的心情。例如，你可以選擇一些與顏色相關的香味，例如黃色的檸檬香、綠色的草地香、藍色的海洋香，透過嗅覺來感受色彩的能量。另外，你也可以選擇一些與顏色相關的食物，例如紅色的番茄、黃色的香蕉、綠色的蔬菜，透過味覺來補充能量。甚至可以聆聽與顏色相關的音樂，例如藍色的爵士樂、綠色的古典樂，透過聽覺來放鬆身心。結合不同的感官體驗，可以更全面地感受色彩的療癒力量。