居家防疫不憂鬱！3招改造術，在家也能享受度假氛圍

疫情期間，居家防疫成為常態，長時間待在家裡，是不是覺得生活變得單調乏味，甚至開始感到憂鬱呢？別擔心！其實只要花點心思，透過簡單的改造，就能讓家裡充滿度假氛圍，即使不能出國，也能享受放鬆愜意的生活。今天就來分享3招居家改造術，讓你告別居家憂鬱，在家也能享受度假氛圍！

打造你的專屬陽光角落：植物與自然光的魔法

想營造度假感，最簡單的方式就是將大自然搬進家中。植物不僅能淨化空氣，還能帶來生機與活力。選擇一些熱帶植物，例如：天堂鳥、龜背芋、棕櫚樹等，它們充滿熱帶風情，能瞬間提升空間的度假氛圍。如果陽台空間有限，也可以選擇多肉植物或空氣鳳梨，它們容易照顧，也能為空間增添綠意。同時，盡量讓自然光進入室內。拉開窗簾，讓陽光灑落在植物上，營造出明亮、溫暖的感覺。你也可以利用鏡子反射光線，增加室內亮度。記得定期為植物澆水、施肥，讓它們保持最佳狀態，為你的居家空間帶來更多活力與色彩。

除了植物，也可以利用一些自然元素來裝飾空間。例如，在牆上掛上貝殼、海星等海洋裝飾品，或者在桌上擺放一些鵝卵石、乾燥花等，都能為空間增添自然氣息。此外，你也可以播放一些海浪聲、鳥鳴聲等自然音效，讓自己彷彿置身於大自然中，徹底放鬆身心。別忘了，舒適的座椅也是陽光角落的必備品。選擇一張柔軟的躺椅或吊床，讓自己可以在陽光下悠閒地閱讀、冥想，享受美好的居家時光。

色彩與香氛的協奏曲：營造放鬆身心的空間

色彩和香氛是影響情緒的重要因素。想要營造度假氛圍，可以選擇一些能讓人感到放鬆、愉悅的色彩，例如：淺藍色、米白色、淡綠色等。這些色彩能讓人感到平靜、舒適，有助於緩解壓力。你可以在牆壁、家具、窗簾等地方使用這些色彩，打造出一個令人放鬆的空間。此外，也可以加入一些亮色系的點綴，例如：抱枕、掛畫、裝飾品等，為空間增添活力與個性。色彩搭配是關鍵，可以參考一些室內設計的配色方案，找到最適合自己的風格。

香氛也是營造度假氛圍的重要元素。選擇一些能讓人感到放鬆、愉悅的香氛，例如：薰衣草、檀香、柑橘等。薰衣草有助於舒緩情緒、改善睡眠品質；檀香能讓人感到平靜、放鬆；柑橘則能帶來活力與提神效果。你可以使用香氛蠟燭、擴香器、精油等方式，讓整個空間充滿宜人的香氣。選擇香氛時，可以根據自己的喜好和需求來選擇。如果想要營造熱帶度假感，可以選擇椰子、芒果等熱帶水果香味；如果想要營造海邊度假感，可以選擇海洋、海鹽等香味。記得選擇天然、無添加的香氛產品，避免對身體造成負擔。在家裡點上香氛，讓自己沉浸在美好的氣味中，享受寧靜的居家時光。

美食與音樂的饗宴：打造五感體驗的度假氛圍

度假不僅僅是視覺上的享受，更是一種全方位的感官體驗。在家防疫期間，我們可以透過美食和音樂，打造一場屬於自己的五感饗宴。嘗試烹飪一些異國料理，例如：泰式綠咖哩、義大利麵、墨西哥捲餅等，讓味蕾感受不同的文化風味。你可以在網路上找到各種異國料理的食譜，跟著步驟一步一步製作，享受烹飪的樂趣。如果不想自己動手，也可以叫外賣，選擇一些平常很少吃的料理，為生活增添新鮮感。記得擺盤也要用心，為自己準備一份精緻的餐點，讓用餐也變成一種享受。

音樂也是營造度假氛圍的重要元素。選擇一些能讓人感到放鬆、愉悅的音樂，例如：海灘音樂、雷鬼音樂、爵士樂等。這些音樂能讓人感到輕鬆、自在，有助於緩解壓力。你可以在用餐時、閱讀時、冥想時播放音樂，讓自己沉浸在美好的旋律中。你也可以根據不同的情境，選擇不同的音樂。例如，在泡澡時，可以選擇一些輕音樂或古典音樂；在運動時，可以選擇一些節奏感強烈的音樂。音樂能帶動情緒，讓你在家也能感受到度假的愉悅感。此外，你也可以嘗試一些新的興趣，例如：繪畫、書法、手工藝等，讓生活更加豐富多彩。透過美食、音樂和興趣，打造一場屬於自己的五感饗宴，讓居家防疫不再單調乏味。

DIY小巧思：用小物點綴你的度假空間

除了大型的改造，一些小巧思也能為你的居家空間增添度假氛圍。例如，你可以DIY一些裝飾品，例如：用貝殼製作風鈴、用麻繩編織掛毯、用漂流木製作擺飾等。這些DIY小物不僅能為空間增添個性，還能讓你體驗動手做的樂趣。你可以在網路上找到各種DIY教學，跟著步驟一步一步製作，打造出獨一無二的度假風裝飾品。此外，你也可以利用一些現有的物品，例如：舊照片、明信片、旅行紀念品等，將它們布置在牆上、桌上，讓它們成為空間的亮點。這些物品能喚起美好的回憶，讓你彷彿再次置身於度假的場景中。DIY的樂趣不僅僅在於成果，更在於過程中的創意發揮和自我表達。

你也可以在房間裡掛上一些具有度假風格的畫作或照片，例如：海景畫、風景照、人物攝影等。這些畫作或照片能為空間增添藝術氣息，也能讓人感到放鬆、愉悅。選擇畫作或照片時，可以根據自己的喜好和風格來選擇。如果喜歡熱帶度假感，可以選擇熱帶海灘、棕櫚樹等主題的畫作；如果喜歡浪漫度假感，可以選擇巴黎鐵塔、薰衣草田等主題的畫作。記得將畫作或照片掛在顯眼的位置，讓它們成為空間的焦點。透過這些DIY小物和裝飾品，打造一個充滿個性和度假氛圍的居家空間，讓居家防疫也能充滿樂趣。

❓常見問題FAQ

居家改造需要花很多錢嗎？

不一定。居家改造的重點在於用心，而不是花大錢。你可以利用一些現有的物品，例如：舊家具、舊衣物等，進行DIY改造，賦予它們新的生命。此外，你也可以在網路上購買一些平價的裝飾品，例如：抱枕、掛畫、植物等，為空間增添色彩。最重要的還是發揮你的創意，用最少的預算，打造出最符合你個性的度假空間。記得在改造前先做好規劃，列出需要購買的物品和DIY的步驟，避免浪費金錢和時間。居家改造是一種樂趣，不要把它當成一種負擔，享受過程中的創意發揮，打造出獨一無二的居家風格。

沒有陽台，也能打造度假氛圍嗎？

當然可以！即使沒有陽台，也能透過其他方式，將大自然搬進家中。你可以選擇一些適合室內種植的植物，例如：黃金葛、白鶴芋、虎尾蘭等，它們耐陰、易於照顧，也能為空間增添綠意。此外，你也可以利用人造光源，營造出陽光般的溫暖感覺。例如，你可以使用LED燈條、檯燈等，調整燈光的顏色和亮度，營造出不同的氛圍。最重要的是，保持室內空氣流通，讓空間充滿活力。即使沒有陽台，也能透過植物、燈光和空氣，打造出一個舒適、放鬆的度假空間。此外，香氛也是營造氛圍的好幫手，選擇一些能讓人感到放鬆、愉悅的香氛，讓自己彷彿置身於大自然中。

居家防疫期間，如何保持心情愉快？

居家防疫期間，保持心情愉快非常重要。除了透過居家改造，營造度假氛圍之外，你還可以嘗試一些其他的活動，例如：運動、閱讀、冥想、繪畫等。運動能釋放壓力、增強免疫力；閱讀能開闊視野、豐富知識；冥想能放鬆身心、平靜情緒；繪畫能抒發情感、陶冶性情。選擇自己喜歡的活動，每天安排一些時間來做，讓生活更加充實。此外，你也可以與家人朋友保持聯繫，透過視訊、電話等方式，分享生活中的點滴，互相支持、鼓勵。保持積極的心態，相信疫情終將過去，我們終將迎來美好的明天。最重要的是，學會愛自己，關心自己的身心健康，讓自己在居家防疫期間也能保持活力和快樂。

透過以上3招居家改造術，相信你一定能打造出一個充滿度假氛圍的居家空間，告別居家憂鬱，享受美好的防疫時光。現在就開始動手改造吧！

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* 世界衛生組織關於疫情期間心理健康的建議 (外部連結，推薦原因：提供權威機構的專業建議)